무리한 다이어트 금지!
식사는 규칙적으로 하기!
식전 30분, 식후 1시간 이내는 물을 마시지 말라!
규칙적인 운동을 한다!
단백질과 아미노산 위주의 식사를 한다.
즐거운 상상을 많이 한다.
