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12월 13일(목) 행복한점심밥상^^
작성자	박중숙	등록일	18.12.13	조회수	489
첨부파일
.메뉴:현미찹쌀밥,들깨콩나물국,미역줄기볶음,치즈붉닭,스팸김치볶음,귤 들깨의 영양성분 들깨에는 단백질 15.0g, 지질 34g, 탄수화물 39g, 칼슘 276mg, 인 527mg , 철 7.5mg, 비타민 B1, 0.20mg, 비타민B2 0.50mg, 비타민A와 C가 다량 함유되어 있는 영양식품입니다. 들깨에는 비타민이 골고루 많이 들어 있어 여름철에 체력이 떨어질 때 기운을 내게 하는 역할을 하며, 떨어진 입맛을 돋우기도 합니다. 들깨에는 피부를 건강하게 해주는 지방산의 일종인 리놀산이 함유되어 있습니다. ■ 학습, 기억, 새로운 것의 인식 등의 역할을 하는 뇌의 해마조직에 도움을 주어 학습 능력을 향상. ■ 발한, 진해, 조혈작용과 기타 작용이 있는 것으로도 보고되고 있음.

작성자

박중숙

등록일

18.12.13

조회수

489

첨부파일

.메뉴:현미찹쌀밥,들깨콩나물국,미역줄기볶음,치즈붉닭,스팸김치볶음,귤

들깨의 영양성분

들깨에는 단백질 15.0g, 지질 34g, 탄수화물 39g, 칼슘 276mg, 인 527mg , 철 7.5mg, 비타민 B1, 0.20mg, 비타민B2 0.50mg, 비타민A와 C가 다량 함유되어 있는 영양식품입니다.

들깨에는 비타민이 골고루 많이 들어 있어 여름철에 체력이 떨어질 때 기운을 내게 하는 역할을 하며, 떨어진 입맛을 돋우기도 합니다.

들깨에는 피부를 건강하게 해주는 지방산의 일종인 리놀산이 함유되어 있습니다.

■ 학습, 기억, 새로운 것의 인식 등의 역할을 하는 뇌의 해마조직에 도움을 주어 학습 능력을 향상.
■ 발한, 진해, 조혈작용과 기타 작용이 있는 것으로도 보고되고 있음.

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