요가-기도 자세 |
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| 작성자 | 천현경 | 등록일 | 11.11.08 | 조회수 | 72 |
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기도 자세는 기도하듯 답답하거나 스트레스가 쌓일 때 하면 마음을 편안하게 만들어주는 동작이다. 가슴을 모아주고 처진 가슴을 올려주는 효과가 있으며 팔과 어깨의 군살을 빼주는 대표적인 동작이기도 하다. |
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요가-기도 자세 |
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| 작성자 | 천현경 | 등록일 | 11.11.08 | 조회수 | 72 |
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기도 자세는 기도하듯 답답하거나 스트레스가 쌓일 때 하면 마음을 편안하게 만들어주는 동작이다. 가슴을 모아주고 처진 가슴을 올려주는 효과가 있으며 팔과 어깨의 군살을 빼주는 대표적인 동작이기도 하다. |
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