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이달의식단

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  • 12월 16일 월요일
  • 중식
    • 칼슘철분찹쌀밥
    • 하트떡국 (1.9.16)
    • 유채나물된장무침 (5.6.13)
    • 불향쭈꾸미볶음&명란마요 (1.5.6.10)
    • 배추김치(우유) (2.9)
    • 오렌지
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 스팸김치찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 새송이초구이 (5.6.13)
    • 우리오리고추장불고기/숙주무침 (5.6.13)
    • 고기부추따바오 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 피크닉 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 중국산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산, 베트남, 인도네시아 낙지 수산가공품 : 중국산, 베트남, 인도네시아 명태 : 중국산 명태 수산가공품 : 중국산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈, 남아공 갈치 수산가공품 : 세네갈 , 남아공 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(중식):1110.0 Kcal
    탄수화물(g) : 145.7
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 38.2
    비타민A(R.E) : 244.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 75.9
    칼슘(mg) : 521.6
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):1025.9 Kcal
    탄수화물(g) : 150.0
    단백질(g) : 52.0
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 144.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 60.0
    칼슘(mg) : 149.1
    철분(mg) : 5.5