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이달의 식단 관리

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  • 6월 2일 월요일
  • 중식
    • 강황쌀밥
    • 맑은미역국 (2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 매운돼지갈비찜 (5.6.10.13.16.18)
    • 꿀치즈토마토샐러드 (1.2.5.6.12.13)
    • 콩나물잡채 (5.6.13.18)
    • 깍두기 (9)
    • 깨먹는티라미슈 (1.2.5.6)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 야채볶음밥(자율) (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 크림스프 (2.5.6.16)
    • 치킨샐러드 (1.2.5.6.13.15)
    • 미트스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 초코아이스크림 (1.2.5)
    • 오이피클
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):890.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 142.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 211.1
    철분(mg) : 4.1<br>
    칼로리(석식):1240.6 Kcal
    탄수화물(g) : 173.6
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 42.2
    비타민A(R.E) : 223.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 232.3
    철분(mg) : 4.3