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이달의 식단 관리

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  • 8월 27일 화요일
  • 조식
    • 영양장국죽 (16)
    • 스페셜토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 오이지무침(자율) (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 시리얼&우유 (2.5.6)
    • 포도
  • 중식
    • 기장밥
    • 등뼈감자탕 (10)
    • 건파래볶음(자율) (5.6.13)
    • 도토리묵무침 (5.6.13)
    • 부추전 (5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 쿠룽지 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 닭개장 (5.6.15)
    • 쭈꾸미볶음 (5.6.13)
    • 옛날소시지전&케첩 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 알타리김치 (9)
    • 수제수박주스 (2.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1185.7 Kcal
    탄수화물(g) : 150.2
    단백질(g) : 44.8
    지방(g) : 45.4
    비타민A(R.E) : 508.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 65.1
    칼슘(mg) : 635.6
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):829.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 139.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 188.8
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):746.6 Kcal
    탄수화물(g) : 98.9
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 159.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 127.8
    철분(mg) : 4.0