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이달의 식단 관리

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  • 6월 5일 수요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 시금치무침
    • 계란말이 (1)
    • 햄전/케찹 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 알타리김치 (9)
    • 우유마카롱 (1.2.6)
  • 중식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 유부장국 (5.6.9)
    • 쫄면야채무침 (5.6.13)
    • 햄에그까츠 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 야쿠르트 (2)
  • 석식
    • 자율밥
    • 떡라면 (1.2.5.6.13.16)
    • 단무지(자율)
    • 배추김치 (9)
    • 자몽에이드
    • 갈릭치킨꼬치바 (5.6.12.13.15)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):826.0 Kcal
    탄수화물(g) : 77.8
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 39.6
    비타민A(R.E) : 322.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 54.1
    칼슘(mg) : 158.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):1141.0 Kcal
    탄수화물(g) : 158.1
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 41.3
    비타민A(R.E) : 134.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.8
    칼슘(mg) : 200.6
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1106.0 Kcal
    탄수화물(g) : 184.6
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 30.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.7
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 353.8
    철분(mg) : 6.1