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이달의식단

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  • 이전월 2023년 6월 다음월
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    • 6월 22일 목요일
    • 조식
      • 잡곡밥 (5.)
      • 돈육감자당면국 (5.6.9.10.13.18.)
      • 열탄오리불고기 (5.6.13.)
      • 쥐치포아몬드볶음 (5.13.)
      • 배추김치 (9.13.)
      • 베리베리현미팝 (2.5.)
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 칼슘현미쌀밥
      • 미역장국 (5.6.9.13.18.)
      • 돼지순살바베큐+파채무침 (10.13.)
      • 메밀막국수 (3.4.5.6.13.)
      • 쌈+쌈장 (5.6.13.)
      • 수리취앙금떡 (5.13.)
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 기장밥
      • 동태찌개 (5.6.9.13.18.)
      • 김치피자탕수육 (1.2.5.6.9.10.11.12.13.)
      • 콩나물흑임자무침 (5.)
      • 파래자반 (13.)
      • 매실주스 (13.)
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남/인도네시아/태국/중국 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코/세네갈/남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남/인도네시아/태국/중국 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 필리핀/인도네시아/원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):943.4 Kcal
      탄수화물(g) : 134.8
      단백질(g) : 38.6
      지방(g) : 28.6
      비타민A(R.E) : 102.8
      티아민(mg) : 0.5
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 5.9
      칼슘(mg) : 155.0
      철분(mg) : 4.5<br>
      칼로리(중식):1070.4 Kcal
      탄수화물(g) : 153.1
      단백질(g) : 53.9
      지방(g) : 29.1
      비타민A(R.E) : 257.4
      티아민(mg) : 1.3
      리보플라빈(mg) : 0.9
      비타민C(mg) : 13.6
      칼슘(mg) : 228.0
      철분(mg) : 6.2<br>
      칼로리(석식):1056.4 Kcal
      탄수화물(g) : 158.0
      단백질(g) : 47.1
      지방(g) : 27.6
      비타민A(R.E) : 227.3
      티아민(mg) : 0.7
      리보플라빈(mg) : 0.8
      비타민C(mg) : 15.5
      칼슘(mg) : 569.3
      철분(mg) : 14.7