청석고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기


  • 이전월 2021년 1월 다음월
    1
    2
    3
    10
    17
    24
    28
    29
    30
    31
    • 1월 20일 수요일
    • 조식
      • 잡곡밥25.
      • 전주식콩나물국18.5.9.13.17.
      • 맛살계란전+케첩1.5.6.12.13.
      • 돈육메알장조림21.5.6.10.13.
      • 배추김치9.13.
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 김치볶음밥5.6.9.10.13.
      • 유부장국5.6.9.13.18.
      • 애호박전+양념장21.5.6.
      • 깍두기9.13.
      • 글레이즈두부도넛1.2.5.6.13.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 율무밥
      • 모둠어묵국5.6.9.13.18.
      • 돈등뼈김치찜5.6.9.10.13.
      • 쥐치포땅콩볶음4.5.13.
      • 마늘쫑매실장아찌5.6.13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):705.4 Kcal
      탄수화물(g) : 93.1
      단백질(g) : 51.3
      지방(g) : 14.5
      비타민A(R.E) : 222.6
      티아민(mg) : 0.7
      리보플라빈(mg) : 1.1
      비타민C(mg) : 12.7
      칼슘(mg) : 237.5
      철분(mg) : 9.2<br>
      칼로리(중식):901.4 Kcal
      탄수화물(g) : 141.1
      단백질(g) : 26.4
      지방(g) : 27.3
      비타민A(R.E) : 262.6
      티아민(mg) : 0.5
      리보플라빈(mg) : 0.7
      비타민C(mg) : 8.2
      칼슘(mg) : 139.5
      철분(mg) : 4.7<br>
      칼로리(석식):798.2 Kcal
      탄수화물(g) : 117.5
      단백질(g) : 52.4
      지방(g) : 13.8
      비타민A(R.E) : 183.8
      티아민(mg) : 0.7
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 7.4
      칼슘(mg) : 166.2
      철분(mg) : 4.6