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이달의식단

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  • 이전월 2020년 10월 다음월
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    • 10월 30일 금요일
    • 조식
      • 잡곡밥5.
      • 콩비지찌개5.9.10.13.18.
      • 닭날개불고기소스조림24.5.6.13.15.
      • 진미채야채무침5.6.13.17.
      • 양념깻잎지5.6.
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 루테인쌀밥
      • 북어미역국5.6.13.
      • 제육볶음+무쌈5.6.10.13.
      • 두부계란구이+양념장1.5.6.
      • 마늘쫑매실장아찌5.6.13.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 햄파래볶음밥1.5.6.10.13.
      • 국물떡볶이1.5.6.13.
      • 메밀고기전병3.5.6.10.13.
      • 스틱단무지무침13.
      • 친환경사과주스13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남/인도네시아/태국/중국 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코/세네갈/남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남/인도네시아/태국/중국 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 필리핀/인도네시아/원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):1024.7 Kcal
      탄수화물(g) : 135.4
      단백질(g) : 61.4
      지방(g) : 27.3
      비타민A(R.E) : 373.5
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 9.5
      칼슘(mg) : 172.7
      철분(mg) : 4.8<br>
      칼로리(중식):830.7 Kcal
      탄수화물(g) : 114.7
      단백질(g) : 58.1
      지방(g) : 16.6
      비타민A(R.E) : 275.2
      티아민(mg) : 0.8
      리보플라빈(mg) : 0.9
      비타민C(mg) : 7.5
      칼슘(mg) : 187.2
      철분(mg) : 5.5<br>
      칼로리(석식):1107.8 Kcal
      탄수화물(g) : 195.0
      단백질(g) : 37.5
      지방(g) : 21.9
      비타민A(R.E) : 431.5
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 37.8
      칼슘(mg) : 196.2
      철분(mg) : 5.7