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이달의식단

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  • 이전월 2020년 10월 다음월
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    • 10월 20일 화요일
    • 조식
      • 잡곡밥5.
      • 북어계란국1.5.6.9.13.18.
      • 닭봉양념조림4.5.6.12.13.15.
      • 두부간장조림5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      • 골드키위
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 버섯카로틴쌀밥
      • 감자뜨덕이만두국1.5.6.9.10.13.18.
      • 돼지갈비찜5.6.10.13.
      • 얼갈이된장무침5.6.
      • 배추김치9.13.
      • 마들렌2.5.6.1.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 잡곡밥5.
      • 청국장5.6.9.13.18.
      • 볼비엔나메알조림1.5.6.10.12.13.
      • 브로콜리새우볶음5.6.9.13.
      • 배추김치9.13.
      • 감귤
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남/인도네시아/태국/중국 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코/세네갈/남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남/인도네시아/태국/중국 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 필리핀/인도네시아/원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):1051.7 Kcal
      탄수화물(g) : 135.1
      단백질(g) : 66.4
      지방(g) : 27.5
      비타민A(R.E) : 199.6
      티아민(mg) : 0.5
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 64.1
      칼슘(mg) : 192.2
      철분(mg) : 5.8<br>
      칼로리(중식):1138.0 Kcal
      탄수화물(g) : 140.3
      단백질(g) : 52.0
      지방(g) : 40.7
      비타민A(R.E) : 423.5
      티아민(mg) : 1.6
      리보플라빈(mg) : 0.8
      비타민C(mg) : 24.9
      칼슘(mg) : 253.9
      철분(mg) : 9.2<br>
      칼로리(석식):986.1 Kcal
      탄수화물(g) : 146.2
      단백질(g) : 47.9
      지방(g) : 25.0
      비타민A(R.E) : 341.1
      티아민(mg) : 0.8
      리보플라빈(mg) : 0.8
      비타민C(mg) : 93.0
      칼슘(mg) : 234.9
      철분(mg) : 8.5