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이달의 식단

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  • 5월 19일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 제육김치찌개 (5.9.10)
    • 수제궁중떡갈비 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 애호박볶음 (9)
    • 깍두기 (9)
    • 김구이
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 3섹꼬치어묵국 (1.5.6)
    • 떡볶이소스계란장조림 (1.5.6.13)
    • 검은깨온두부&김치볶음 (5.6.9)
    • 미역줄기볶음 (5)
    • 뽕따아이스크림 (2)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 딸기찹쌀떡 (2.5.6)
    • 애배추된장국 (5.6)
    • 매콤닭볶음 (5.6.12.13.15)
    • 오징어튀김 (1.5.6.17)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.0 Kcal
    탄수화물(g) : 125.7
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 82.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 105.8
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):993.4 Kcal
    탄수화물(g) : 137.2
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 30.4
    비타민A(R.E) : 190.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 333.7
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):1000.6 Kcal
    탄수화물(g) : 162.0
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 146.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 142.8
    철분(mg) : 4.4