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이달의 식단

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  • 12월 6일 화요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 매콤콩나물국 (5.9.13.)
    • 돈채계란장조림 (1.5.6.10.13.)
    • 커리소스미트볼(완) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 쌀밥
    • 크림스프 (2.5.6.13.)
    • 돈마호크 (2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 레몬겨자드레싱 (1.2.5.6.)
    • 양배추샐러드
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 케첩 (1.2.5.6.10.12.16.)
    • 오징어떡볶음 (5.6.8.13.)
    • 계란말이 (1.2.5.6.10.)
    • 깍두기 (9.)
    • 포도주스(오가닉) (13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):954.6 Kcal
    탄수화물(g) : 146.4
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 125.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 252.1
    철분(mg) : 6.5<br>
    칼로리(중식):997.0 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 61.1
    지방(g) : 32.2
    비타민A(R.E) : 116.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 43.3
    칼슘(mg) : 78.9
    철분(mg) : 2.4<br>
    칼로리(석식):1039.4 Kcal
    탄수화물(g) : 162.1
    단백질(g) : 58.9
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 484.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 57.4
    칼슘(mg) : 296.8
    철분(mg) : 6.8