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점심식단표

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  • 8월 20일 화요일
  • 중식
    • 찹쌀밥
    • 카레불닭2.5.6.13.
    • 숙주미나리무침
    • 백김치9.13.
    • 요구르트쭈쭈바1.2.5.6.
    • 돈육김치찌개5.8.9.10.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):843.2 Kcal
    탄수화물(g) : 139.9
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 981.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 102.1
    칼슘(mg) : 376.4
    철분(mg) : 10.7

    칼로리(중식):961.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 64.0
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 595.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 37.2
    칼슘(mg) : 285.1
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):1493.7 Kcal
    탄수화물(g) : 164.6
    단백질(g) : 79.0
    지방(g) : 56.0
    비타민A(R.E) : 535.9
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 74.7
    칼슘(mg) : 948.0
    철분(mg) : 10.9