인스턴트식품(Instant food)과 패스트푸드(Fast food)는 단시간에 손쉽게 조리할 수 있고 주문하면 바로 빠르게 먹을 수 있습니다. 그러나 세 끼 식사를 제대로 하지 않고 인스턴트식품, 패스트푸드만으로 식사를 계속하게 되면 칼슘이나 비타민 등 성장기에 꼭 필요한 영양소가 제대로 공급되지 못하여 건강을 해치게 될 뿐만 아니라 설탕이나 지방이 많이 함유되어 비만을 일으키게 됩니다.

또한, 패스트푸드의 세트 메뉴 열량이 지나치게 높아(햄버거세트 평균 888㎉, 치킨세트 841㎉) 소아 비만과 어린이 성인병의 원인이 될 수 있습니다.