국민 공통 식생활지침 |
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| 작성자 | 유미숙 | 등록일 | 16.09.13 | 조회수 | 89 |
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국민 공통 식생활지침. 1. 쌀,잡곡,채소,과일,우유,유제품,육류,생선,달걀,콩류 등 다양한 식품을 섭취하자. 2. 아침밥을 꼭 먹자 3. 과식을 피하고 활동량을 늘리자 4. 덜짜게. 덜달게, 덜기름지게 먹자 5. 단 음료 대신 물을 충분히 마시자 6. 술자리를 피하자 7. 음식은 위생적으로 필요한 만큼만 마련하자 8. 우리 식재료를 활용한 식생활을 즐기자 9. 가족과 함께 하는 식사 횟수를 늘리자 |
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