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보건소식답이요*^^*
작성자 조민지 등록일 10.06.07 조회수 85

1. 야식, 군것질을 하지않는다!(페스트 푸드)
2. 아침은 거르지않는다(아침에안먹으면 머리가 안돌아가고 아침에는대부분활동을많이해서 탄수화물이빠지는데 저녘같은경우는 더욱 움직이지않아 더 살이찐다)

3. 꾸준희 운동을한다!30분이상 땀이나게
4. 바른식습관(채소 야채)를 골고루 섭취한다
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