날씨가 추워지면서 아이들의 활동이 둔해지고 저하됩니다. 그러다보니 아침에 일어나는 것도 늦어지고 아침식사를 걸르게 됩니다. 요즘들어 아침 결식하는 아동들이 부쩍 늘었습니다.      한 숟가락 더 먹이기 위해 이른 아침부터 애쓰시고 일과 가정의 양립을 감당하시는 어머님의 노고에 응원을 드리며 "친구들아, 아침먹자!" 캠페인을 벌이고자 합니다.     

【 아침을 먹으면 어떤 점이 좋을까요??】

▶ 오전 중에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌활동을 활발하게 촉진시킴.

▶ 오전 중의 수업집중력을 높일 수 있음.

▶ 하루에 필요한 영양을 균형 있게 섭취함으로써 건강을 유지할 수 있음.

▶ 세끼 식사를 통하여 고른 영양섭취로 영양소 이용의 효율을 높임.

▶ 규칙적인 식습관의 형성으로 평생 건강을 도모할 수 있음.

▶ 아침 식사를 하면 체중조절에 도움이 됨.

 【 아침식사를 안하게 되면 】

▶ 무기력, 집중력저하, 의욕이 떨어져 수업시간에 집중이 안 됨.

▶ 간식을 많이 먹게 되어 비만이 될 확률이 높음.

▶ 한꺼번에 많이 먹게 되어 소화가 잘 안되고, 성인병의 원인이 됨.

 【 아침식사를 안하는 원인 】

▶ 밤늦은 텔레비전 시청과 컴퓨터 사용으로 늦게 잠을 잔다.

▶ 부모님의 기상시간이 늦어 아침을 챙기지 못하는 가정.

★★ 부모님과 함께 실천해요★★

1. 오늘 자녀랑 함께 아침식사를 했나요?

2. 자녀가 어제 밤 10시 이전에 잠자리에 들었나요?

3. 자녀가 텔레비전과 컴퓨터 사용을 밤 10시 이전까지만 했나요?

※ 아이의 아침 식사는 아이의 미래입니다. 머리는 똑똑하게, 몸은 건강하게, 정서는 안정되게 만드는 아침밥을 꼭 먹도록 합시다.