메뉴: 귀리밥,감자스프/김치콩나물국,오이깍둑무침,페스츄리치즈돈가스+소스,깍두기,친환경포도

 오이 

* 오이는 이뇨효과가 있고, 장과 위를 이롭게 한다.

- 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다.

특히 땀을 많이 흘리는 운동을 하면 수분이 증발되면서 몸 안에 있던 무기질, 즉 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등도 빠져나가게 되어 물을 마시면 더욱 갈증을 느끼게 되는데 이때 무기질이 풍부한 오이를 먹어주는 것이 갈증해소에 아주 좋습니다!!

* 오이는 체내 혈액을 맑게 하고 갈증을 풀어 주며 방광에 이롭다.

- 오이 속에 많이 함유되어 있는 칼륨은 체내 불순물과 쓸데없는 염분 등 노폐물을 배설시켜주는 이뇨 작용을 하기 때문에 몸이 붓는 부종(浮腫)과 소갈(消渴), 즉 갈증해소에 큰 효과가 있습니다. 때문에 몸이 한결 개운해지고 맑게 하는 역할을 합니다.