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이달의 식단 관리

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  • 4월 2일 화요일
  • 조식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 무채국 (5.6)
    • 밤맛떡갈비 (5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 오이지무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 뽀로로야쿠르트 (2)
  • 중식
    • 차수수밥
    • 김치수제비국 (5.6.9)
    • 생깻잎지(자율) (5.6.13)
    • 어묵야채볶음 (1.5.6.13.18)
    • 새우통살까스/콘소스 (1.2.5.6.9.13)
    • 알타리김치 (9)
    • 솜사탕라떼 (2.13)
  • 석식
    • 차조밥
    • 육개장 (1.16)
    • 진미채오이무침 (5.6.13.17)
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.13.18)
    • 깍두기 (9)
    • 바나나
    • 감자채볶음 (5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1005.0 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 40.7
    비타민A(R.E) : 259.1
    티아민(mg) : 5.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 1557.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):804.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 181.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 38.8
    칼슘(mg) : 726.3
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(석식):713.3 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 33.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 1464.4
    철분(mg) : 3.2