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이달의 식단 관리

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  • 6월 25일 화요일
  • 조식
    • 참치마요덮밥1.5.13.
    • 맑은미역국2.5.6.16.18.
    • 볶음김치5.9.13.18.
    • 소시지떡강정2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 조리퐁라떼1.2.5.6.13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 옥수수밥
    • 근대된장국5.6.8.9.13.18.
    • 돼지갈비찜5.6.10.13.18.
    • 녹두빈대떡6.9.13.
    • 깍두기9.13.
    • 양파간장5.6.13.18.
    • 우리밀건빵2.5.6.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 김밥볶음밥1.2.5.6.10.13.16.
    • 우동국1.5.6.8.9.13.16.18.
    • 숯불맛핫바1.5.6.13.16.18.
    • 납작만두+야채무침1.5.6.10.12.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1193.9 Kcal
    탄수화물(g) : 162.2
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 474.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 611.0
    철분(mg) : 10.1<br>
    칼로리(중식):889.8 Kcal
    탄수화물(g) : 122.9
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 417.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 35.4
    칼슘(mg) : 158.1
    철분(mg) : 5.3<br>
    칼로리(석식):824.5 Kcal
    탄수화물(g) : 116.9
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 248.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 227.4
    철분(mg) : 5.0