어린이의 눈을 건강하게 보호하기 위한 방법

  가을은 독서의 계절! 책을 많이 읽으며 마음의 양식을 쌓을 때 눈이 피로하면 안되겠지요?

  눈을 건강하게 하려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다.

-아이가 책을 보는 책상은 스탠드를 보조 등으로 두어 방 전체보다 더 밝게 해주는 것이 좋습니다.

-시선을 수평으로 두었을 때 빛이 직접 눈에 닿지 않도록 스탠드 갓을 숙여서 놓습니다.

-오른손잡이의 경우에는 스탠드를 왼쪽 비스듬한 전방이나 옆에 놓고, 스탠드 높이는 40㎝ 정도가 적당합니다.

-바른 자세와 일정한 거리(30㎝)를 유지하도록 합니다.

-흔들리는 차안에서의 독서는 눈에 좋지 않습니다.

-1시간 독서 후 10분 쉬면서 휴식을 취하고 눈 운동을 해줍니다.

첨부된 눈운동자료를 보고 한번 연습해보세요^^