4) 폭식증의 치료

폭식증을 치료하기 위해서는 영양적 치료와 함께 정신적 치료가 병행되어야 한다. 또는 정신치료와 약물치료를 병행하여 받는 것 이 좋을 때도 있다. 폭식증 환자들의 30%정도는 교육을 하는 정도의 한시적 치료에 잘 반응한다. 폭식증 환자들끼리 서로 지지를 받으 면서 생활을 해나가는 경우도 있다. 폭식 행위는 가족을 떠나서는 이해할 수 없다. 따라서 가족 내에서 폭식 행위를 이해하려고 노 력해야 한다.

5) 폭식증의 생활 지침

① 하루 3-4회의 식사와 1-2회의 간식을 미리 정한 시간에 하려고 노 력한다.

② 미리 하루의 계획을 세워 아무것도 하지 않는 시간이 길지 않도 록 하면서도 너무 바쁜 스케줄이 되지 않도록 한다. 만약 식행 동의 조절력을 잃을 것 같을 때에는 미리 언제 무엇을 먹을지 자세하게 계획을 세우도록 한다.

③＂식사일지＂를 작성하여 자신의 식행동을 객관적으로 감시하도 록 한다.

④ 음식을 한꺼번에 많이 사지 않는다. 음식을 많이 사게 될 것만 같을 때에는 돈은 가능하면 적게 가지고 다닌다.

⑤ 과식이나 폭식하기 쉬운 시간대를 미리 파악하여, 그 시간대에 는 친구를 만난다든지, 운동을 한다든지, 목욕을 한다든지 등의 다른 활동을 할 계획을 세운다.

⑥ 체중에 신경이 많이 쓰이더라도 체중측정은 일주일에 한번만 하 는 것을 원칙으로 하며, 가능하다면 전혀 측정하지 않도록 한다. 만약 체중을 꼭 줄이고자 할 때에는 식사의 횟수를 줄이는 것이 아니라 1회의 식사량을 감소시키도록 한다. 그리고 중요한 것은 자신의 맞는 체중 범위를 받아들이고 서서히 체중을 감소시켜 가는 것이 최선의 방법이라는 것을 잊지 않도록 한다.