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식단표

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					1 중식 아침: 보리밥, 콩나물국, 떡갈비채소볶음, 감자조림, 배추김치, 야쿠르트 점심: 기장밥, 근대된장국, 파인애플탕수육, 오이지무침, 배추김치, 야쿠르트 저녁: 흑미밥, 등뼈해장국, 오징어무침, 김구이, 깍두기, 바나나 (열량 2,160kcal, 단백질 92.4g)	2
3	4 중식 아침: 보리밥, 북어감자국, 계란채소말이, 김구이, 깍두기, 야쿠르트 점심: 기장밥, 강된장찌개, 제육두루치기, 채소쌈/쌈장, 무장아찌, 배추김치, 야쿠르트 저녁: 발아현미밥, 김치콩나물국, 크림떡볶음, 닭살냉채, 볶음김치, 야채농장 (열량 2,249kcal, 단백질 90g)	5 중식 아침: 발아현미밥, 쇠고기미역국, 떡갈비채소볶음, 콩나물무침, 배추김치, 야쿠르트 점심: 김치볶음밥, 계란후라이, 무어묵국, 깍두기, 파인애플 저녁: 보리밥, 근대된장국, 닭강정, 가지볶음, 배추김치 (열량 2,037kcal, 단백질 62.5g)	6 중식 아침: 보리밥, 참치찌개, 두부조림, 쑥갓무침, 배추김치, 야쿠르트 점심: 기장밥, 건새우아욱국, 간고등어구이, 감자샐러드, 볶음김치, 야쿠르트 저녁: 자장면, 배추김치, 야쿠르트, 바나나 (열량 2,346kcal, 단백질 97.4g)	7 중식 아침: 보리밥, 무국, 메추리알장조림, 감자채볶음, 볶음김치, 야쿠르트 점심: 차수수밥, 배추된장국, 목살구이샐러드, 마늘쫑무침, 깍두기, 사과 저녁: 보리밥, 들깨가루버섯탕, 마파두부, 시금치무침, 김구이, 배추김치 (열량 2,140kcal, 단백질 85.2g)	8 중식 아침: 보리밥, 콩나물국, 섭산적구이, 가지어묵볶음, 배추김치, 야쿠르트 점심: 흑미밥, 꽃게해물탕, 햄계란전, 참나물무침, 배추김치, 사과 저녁: 찰수수밥, 시금치조개국, 순대머리고기, 무말랭이무침, 배추김치, 불가리스 (열량 2,126kcal, 단백질 74.2g)	9
10	11 중식 아침: 보리밥, 참치찌개, 계란채소말이, 김구이, 깍두기, 야쿠르트 점심: 기장밥, 열무된장국, 파인애플탕수육, 양상치샐러드, 깻잎지, 배추김치, 방울토마토 저녁: 발아현미밥, 순두부백탕, 쫄면채소무침, 방풍나물무침, 배추김치, 야채농장 (열량 2,257kcal, 단백질 89.6g)	12 중식 아침: 보리밥, 시금치된장국, 떡갈비채소볶음, 마늘쫑무침, 볶음김치, 야쿠르트 점심: 떡만두국, 배추김치, 딸기 저녁: 보리밥, 쇠고기미역국, 미나리새우살전, 참나물무침, 배추김치 (열량 2,058kcal, 단백질 63.5g)	13 중식 아침: 기장밥, 쇠고기무국, 두부조림, 감자채볶음, 배추김치, 야쿠르트 점심: 발아현미밥, 버섯찌개, 풋고추멸치볶음, 비름나물고추장무침, 깍두기, 참외 저녁: 잔치국수, 배추김치, 찐감자, 불가리스 (열량 2,008kcal, 단백질 74.8g)	14 중식 아침: 발아현미밥, 김치두부국, 쏘이너비아니구이, 취나물무침, 깍두기, 야쿠르트 점심: 흑미밥, 콩나물국, 돼지등갈비찜, 파스타샐러드, 무장아찌, 배추김치, 수박 저녁: 보리밥, 동태매운탕, 메추리알고추조림, 미나리무침, 김구이, 볶음김치 (열량 2,226kcal, 단백질 96.3g)	15 중식 아침: 보리밥, 북어해장국, 햄마늘쫑볶음, 시금치무침, 볶음김치, 야쿠르트 점심: 기장밥, 호박된장찌개, 임연수구이, 무말랭이무침, 김구이, 깍두기 저녁: 치킨마요덮밥, 유부장국, 깍두기, 야쿠르트, 찐계란, 야쿠르트 (열량 2,210kcal, 단백질 92.8g)	16
17	18 중식 아침: 보리밥, 참치찌개, 계란채소말이, 김구이, 깍두기, 야쿠르트 점심: 기장밥, 콩나물국, 닭강정, 양상치샐러드, 알타리김치, 야쿠르트 저녁: 보리밥, 해물샤브샤브, 햄마늘쫑볶음, 오이지무침, 배추김치, 불가리스 (열량 2,327kcal, 단백질 95.4g)	19 중식 아침: 보리밥, 시금치조개국, 풋고추장조림, 숙주무침, 김구이, 열무김치, 야쿠르트 점심: 김치볶음밥, 유부장국, 깍두기, 단호박찜 저녁: 기장밥, 쇠고기무국, 어묵떡볶음, 미나리무침, 배추김치 (열량 2,021kcal, 단백질 69.6g)	20 중식 아침: 찰수수밥, 북어해장국, 두부조림, 젓갈무침, 볶음김치, 야쿠르트 점심: 발아현미밥, 열무된장국, 삼겹살수육, 채소쌈/무생채, 배추김치, 야쿠르트 저녁: 발아현미밥, 들깨가루버섯탕, 낙지채소볶음/소면, 김구이, 깻잎지, 알타리김치, 야채농장 (열량 2,283kcal, 단백질 88g)	21 중식 아침: 보리밥, 건새우아욱국, 떡갈비채소볶음, 가지무침, 배추김치, 야쿠르트 점심: 기장밥, 달래된장찌개, 갈치무조림, 부추장떡, 김구이, 알타리김치, 파인애플 저녁: 스파게티/피자, 오이피클, 양상치샐러드 (열량 2,396kcal, 단백질 87.5g)	22 중식 아침: 기장밥, 만두국, 감자채볶음, 콩나물무침, 김구이, 열무김치, 야쿠르트 점심: 황기백숙, 진미채볶음, 비름나물무침, 알타리김치, 딸기 저녁: 발아현미밥, 호박된장찌개, 찹쌀순대볶음, 감자조림, 배추김치, 슈퍼100 (열량 2,216kcal, 단백질 80.1g)	23
24	25 중식 아침: 보리밥, 쇠고기미역국, 계란채소말이, 콩나물무침, 배추김치, 야쿠르트 점심: 기장밥, 콩나물국, 돼지등갈비찜, 토마토시금치샐러드, 깻잎지, 알타리김치, 수박 저녁: 보리밥, 배추된장국, 만두구이/양념간장, 김구이, 오이지무침, 열무김치, 불가리스 (열량 2,162kcal, 단백질 80.2g)	26 중식 아침: 발아현미밥, 참치찌개, 메추리알장조림, 미나리무침, 깍두기, 야쿠르트 점심: 새싹비빔밥, 맑은장국, 알타리김치, 꽈배기카스테라 저녁: 발아현미밥, 아욱된장국, 맥적, 부추깻잎무침, 배추김치 (열량 2,030kcal, 단백질 86.2g)	27 중식 아침: 보리밥, 시금치조개국, 햄계란전, 취나물무침, 볶음김치, 야쿠르트 점심: 찰수수밥, 꽃게해물탕, 쫄면채소무침, 머위나물들깨볶음, 열무김치, 수박 저녁: 수제돈가스/양상치샐러드, 우동, 깍두기, 슈퍼100 (열량 2,368kcal, 단백질 81.8g)	28 중식 아침: 보리밥, 북어해장국, 섭산적구이, 시금치무침, 배추김치, 야쿠르트 점심: 흑미밥, 배추된장국, 갈치무조림, 장어양념구이/깻잎/마늘, 김구이, 알타리김치, 방울토마토 저녁: 발아현미밥, 쇠고기무국, 가지잡채, 취나물무침, 볶음김치 (열량 2,281kcal, 단백질 78.9g)	29 중식 아침: 기장밥, 김치두부국, 쏘이너비아니구이, 숙주무침, 김구이, 배추김치, 야쿠르트 점심: 기장밥, 근대된장국, 떡갈비채소볶음, 파스타샐러드, 마늘쫑무침, 배추김치, 참외 저녁: 콩나물밥, 계란후라이, 맑은장국, 배추김치, 찐감자, 야채농장 (열량 2,139kcal, 단백질 80.7g)	30
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5월 6일 수요일

중식
- 아침: 보리밥, 참치찌개, 두부조림, 쑥갓무침, 배추김치, 야쿠르트
- 점심: 기장밥, 건새우아욱국, 간고등어구이, 감자샐러드, 볶음김치, 야쿠르트
- 저녁: 자장면, 배추김치, 야쿠르트, 바나나
- (열량 2,346kcal, 단백질 97.4g)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣