1번 유형 개혁가 (완벽을 추구하는 사람)

1번 유형이 학습효과를 극대화하기 위해서는 아래와 같은 점에 유의 해야 합니다.

-긴장을 해소하는 방법을 배우도록 하세요. 성적에 모든 책임이 전적으로 모두 자신에게 있다든지, 자신이 계획하지 않으면 결과가 모두 엉망으로 나온다고 생각하지 마십시오. 오히려 자신을 이해하는데 시간을 쓰도록 하세요. 성적의 결과가 모두 여러분의 책임만은 아닙니다.

-여러분이  친구들을 가르치는 경우는 많이 있지만 그로 인해 친구가 곧 변화될 거라고 기대하지는 마세요. 여러분이 옳다고 생각하는 것이  반드시 옳은 것이 아닐수도 있습니다. 또한 대부분의 사람들이 올바른 일을 하고 싶어하며 원칙적으로 여러분에게 동의하지만 사람들이 자신을 변화시키는 것은 쉬운 일이 아니라는 것을  알 필요가 있습니다.

-자신에 대한 감정, 이성에 대한 충동, 공격적인 충동을 이해하는 것이매우 중요합니다. 감정을 가라앉히기 위해서 일기를 쓰는 것은 매우 유익한 행도입니다.

-사물이나 다른 사람들을 그 자체 그대로 허용하는 것을 배우십시오. 자신이 다른 사람을 비판하기보다는 지혜롭게 자신과 타인을 이해하도록 노력하십시오.

-다른 사람들의 말에 귀를 기울이도록 하세요. 그들에게 옳은 것이 많다는 것을 알아야 합니다. 다른 사람들의 말에 귀를 기울임으로서 여러분은 많은 것을 배울 수 있는 기회를 가지게 됩니다.

성찰하기

-가능한 한 최선을 다하되, 그 자체로 만족하세요.

-경험을 통해 배우세요. 실수도 경험이니 배우는 자세로 수용하세요.

-자신의 내면세계에 좀 더 관심을 가지고 자신이 가지고 있는 좋은 점을 발견하세요.

-비판하지 말고 스스로 모범이 되어 보세요.

-'충분하다' 는 말의 의미를 깨달으세요.

-용서하세요. 자신도 용서하게 될 것입니다.

-자신의 기준을 낮추십시오