장 중심의 명상

우리의 본질은 분노하지 않고

무게중심을 낮추고 이완하는 것입니다.

분노하게 되면 충동과 본능에 의해 중심을 잃게 됩니다.

지나치게 영역을 확대하기 위해서

힘과 권력을 사용하려다 보니

중심을 잃고 흔들리게 되는 것이지요.

자신의 존재감을 잃고 그냥 수동적으로 기계처럼

타성에 젖어서 무감각해지게 되는 것이지요.

다른 사람에게 통제 당하는 것에 대한 두려움,

혼자 떨어져 나가 고립되는 두려움,

사악하고 부도덕하고

결점이 있을지도 모른다는 두려움들이 나타나게 됩니다.

실존을 깨닫고 지금 이 순간, 여기에 집중하여 

자각해 보십시요.

지금 여기에 존재 할 때 우주와 소통할 수 있습니다.

지금 여기에서 우주와 하나가 되십시오.