머리중심의 명상

우리의 본질은 고요한 상태입니다.

고요한 상태가 되면

선입견이나 편견에 사로잡히지 않습니다.

지나치게 안전을 추구하려다 보면 두려움이 싹트고

두려움에 의해 자기집착이 형성되지요.

따라서 지나치게 규칙을 따르려하여

규칙과 질서에 의존하려는 경향으로 표출됩니다.

자신이 쓸모없고 무능해질지 모른다는 두려움,

지지받지 못할지도 모른다는 두려움,

박탈당하거나 고통 받을지도 모른다는 

두려움들이 나타나게 됩니다.

머리를 고요하게 하여 지금 이 순간을 자각해 보십시오.

판단하지 마십시오.

있는 그대로 천천히 관찰하십시오.

 -윤운성의 에니어그램 명상 중에서-