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이달의식단

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  • 1월 16일 목요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 청국장찌개 (5.8.9.18)
    • 돼지고기두부조림 (5.6.9.10.13)
    • 오이지무침 (13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 찹쌀밥
    • 미니 야끼소바 (5.6.9.10.13)
    • 우동장국 (1.2.5.6.7.8.9.18)
    • 과일샐러드 (12.13)
    • 고구마치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 스팸순두부찌개 (1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.18)
    • 얼갈이된장무침 (5.6.13)
    • 조개관자치즈구이 (18)
    • 배추김치 (9)
    • (간식) 우유 (2)
    • (간식)초코소라빵 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):840.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 126.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 166.3
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):1380.3 Kcal
    탄수화물(g) : 181.6
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 55.6
    비타민A(R.E) : 364.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 48.7
    칼슘(mg) : 176.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):1030.1 Kcal
    탄수화물(g) : 152.9
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 144.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 282.4
    철분(mg) : 4.1