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이달의식단

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  • 1월 8일 수요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 황태무국 (8.9.18)
    • 시금치된장무침 (5.6)
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 찹쌀밥
    • 양송이크림수프 (2.5.6.13.16)
    • 감바스샐러드 (9.12.13)
    • 돼지등심스테이크 (2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 감자짜글이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 돼지고기김치찜 (5.6.9.10.13)
    • 깻잎순나물 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • (간식) 요구르트(비피) (2)
    • (간식) 스트로베리필드 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):644.6 Kcal
    탄수화물(g) : 82.1
    단백질(g) : 48.1
    지방(g) : 11.6
    비타민A(R.E) : 155.6
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 86.4
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):944.5 Kcal
    탄수화물(g) : 122.8
    단백질(g) : 57.9
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 114.0
    티아민(mg) : 2.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 63.6
    칼슘(mg) : 117.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):1186.6 Kcal
    탄수화물(g) : 162.8
    단백질(g) : 56.1
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 220.9
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 217.0
    철분(mg) : 4.2