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이달의 식단

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  • 5월 11일 화요일
  • 조식
    • 누룽지탕5.6.
    • 삶은계란1.
    • 배추김치/죽9.
    • 딸기잼샌드위치1.2.5.6.10.12.13.
    • 혼합시리얼/우유1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 곤드레밥5.6.
    • 부추양념장5.6.10.
    • 연잎핫도그1.2.5.6.10.12.16.
    • 매콤콩나물국5.9.13.
    • 케첩1.2.5.6.10.12.16.
    • 배추김치9.
    • 앙팡2.
    • 우유2.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 얼큰수제비국5.6.9.13.
    • 수육5.6.10.
    • 무생채(얼갈이)13.
    • 오이아삭이고추/쌈장5.6.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1055.8 Kcal
    탄수화물(g) : 181.2
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 535.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 2.3
    비타민C(mg) : 60.7
    칼슘(mg) : 375.5
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(중식):993.3 Kcal
    탄수화물(g) : 131.1
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 38.6
    비타민A(R.E) : 389.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 441.0
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):916.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.3
    단백질(g) : 49.4
    지방(g) : 33.1
    비타민A(R.E) : 226.2
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 50.8
    칼슘(mg) : 254.6
    철분(mg) : 6.5