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이달의식단

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이전월 2022년 5월 다음월
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  • 5월 17일 화요일
  • 조식
    • 클로렐라쌀밥
    • 쇠고기두부국 (5.13.)
    • 야채계란찜 (1.)
    • 감자채볶음 (5.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 모닝빵&콘치즈 (1.2.5.6.13.16.)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 나가사키만두국 (1.5.6.10.13.)
    • 돈채콩나물찜 (5.10.13.)
    • 오곡코다리강정 (2.4.5.6.12.13.)
    • 열무김치 (9.13.)
    • 허니갈릭바게트 (2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 어묵쑥갓국 (1.5.6.13.)
    • 느타리햄볶음 (2.5.6.10.)
    • 언양식바싹불고기/파채 (2.5.6.10.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오미자에이드 (13.)
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):725.3 Kcal
    탄수화물(g) : 74.6
    단백질(g) : 22.5
    지방(g) : 36.6
    비타민A(R.E) : 255.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 172.2
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):743.4 Kcal
    탄수화물(g) : 97.7
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 101.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 113.3
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(석식):776.0 Kcal
    탄수화물(g) : 145.3
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 77.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 161.3
    철분(mg) : 8.6