5학년 5반

  나는 아침밥을 필히 먹어야 한다고 생각한다. 아침에 활동하려면 에너지가 필요하고 아침에 일어나서 잠든 뇌를 깨우려고 몸에 에너지를 3배가량 소비하기 때문에 아침밥은 아주 중요한 것이다. 그리고 밥을 씹고 먹게 되면 두뇌가 깨어나서 활동력, 학습능력, 업무능력 등이 좋아진다. 그리고 입맛이 없던 사람에게도 입맛을 돌게 해주고 각종 병들을 예방할 수 있고 다이어트를 효과적으로 도와주고 신체리듬 원할히 유지 시켜 준다. 

  요즘 우리나라 사람들 22%가 아침식사를 거르고 대수롭지 않게 생각한다고 한다. 직장인,학생들이 '바빠서' 혹은 '입맛이 없어서'로 핑계를 대서 아침밥을 먹지 않는다. 10~40대 중에서 20대가 42.5%로 10대 부터 40대 중에서 가장 많이아침밥을 먹지 않는다. 만약에 수험생,바쁜 직장인이 아침밥을 않 먹으면 영양 부족으로 인해 스트레스 등이 높아질 수 있다.

  만약에 아침밥을 먹지 않는다면 바쁜 아침시간을 절약할 수 있지만 아침 공복으로 점심식사시에 과식을 불러올 수 있다. 허기가 져서 활동량이 느려지게 되고 힘이 없고 얼굴에 웃음기가 사라지고 집중력,학습능력,업무능력이 떨어지고 여러가지 병에 걸릴 수 있는 확률이 높아질 수 있다. 예를들 골다공증,당뇨병 등이 생겨날 수 있다. 이러므로 아침밥을 꼭꼭 씹어먹고 지속적으로 먹어야 한다. 

  아침밥을 꾸준히 먹으면 힘이 넘쳐 나며 활동량이 많아지고 의욕이 철철 넘쳐나며 얼굴에는 미소,웃음기가 많아진다. 그리고 배가 고프지 않고 집중력,학습능력이 높아지고 신체 리듬을 좋게 만들기 때문이고 신체 리듬을 좋게 만들기 때문이다. 이런 장점 때문에 저는 꼭 아침밥을 먹어야 겠다고 생각한다. 

  현대사회에서 아이,어른 누구라할 것 없이 모두가 바쁘게 움직이며 생활하고 있다.아침식사는 거르지 않고 꼭 해야한다 생각한다. 그렇다고 꼭 아침시간에 밥을 먹어야 하는 건 아니다. 시간의 여유가 없어서 식사를 포기하기보다는 과일한쪽이라도 우유한컵이라도 식사대용으로 에너지를 충전을 하는 것도 좋다. 아침은 하루에 시작이다. 시작을 어떻게 하느냐에 따라 하루가 결정된다해도 과하지 않다. 아침밥을 꼭 먹읍시다!!

( 읽어주어서 고마워~~^^ )