식품안전및 식생활관리(건강하게 물마시기) |
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| 작성자 | 곽미월 | 등록일 | 19.06.27 | 조회수 | 32 | |
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참고하세요~ 건강하게 물 마시기..... ★마시는 양 : 자신의 체중 × 30~33ml ★마시는 간격 : 한 시간에 한잔! ★마시는 방법 : 한번에 0.5L이상 금지하고, 한 두 모금씩 천천히 마십니다.
★물 이외 음료 : 녹차, 커피, 맥주는 역효과이고, 주스나 탄산음료의 경우 당이 많이 함유되어 물이 가장 좋습니다 |
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