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이달의 식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 2일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥/개별김/구운란/김치1.9.
    • 한우갈비탕/소면5.6.8.13.16.
    • 연두부/양념장5.6.10.13.16.18.
    • 아침샐러드/딸기드레싱1.2.5.6.13.
    • 딸기잼토스트/포도주스1.2.5.6.13.
    • 바나나13.
    • 코코볼시리얼/우유2.5.6.
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 쫄면무침5.6.13.18.
    • 치즈케익1.2.5.6.13.
    • 들깨미역국5.6.13.18.
    • 경양식돈까스/소스1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 참치채소비빔밥/양념장5.6.13.
    • 매운종합어묵국1.5.6.13.16.18.
    • 녹두묵김가루무침5.13.
    • 계란말이1.5.13.
    • 배추김치9.13.
    • 카프리썬
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 주꾸미 : 베트남 명태 수산가공품 : 오징어 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1117.0 Kcal
    탄수화물(g) : 150.9
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 44.3
    비타민A(R.E) : 712.3
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 60.3
    칼슘(mg) : 248.2
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):998.4 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 43.8
    비타민A(R.E) : 297.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 205.4
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):927.7 Kcal
    탄수화물(g) : 154.7
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 502.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 203.7
    철분(mg) : 6.4