왜 음식을 골고루 먹어야 할까요?

(1) 왜 음식을 골고루 먹어야 할까요?

① 우리가 움직이고 몸이 자라려면 에너지가 필요한데, 이 에너지는 음식물을 통해서 얻을 수 있습니다.

② 모든 식품에는 여러 영양소가 들어 있는데, 식품마다 영양소의 종류와 양이 각각 다릅니다.

③ 영양소들은 우리 몸에서 하는 일이 각기 다르기 때문에 영양소가 하나라도 부족하게 되면 건강을 유지하지 못하게 됩으로 몸을 튼튼하게 하기 위해서는 모든 음식을 골고루 먹어 모든 영양소를 알맞게 섭취해야 합니다.

(2) 골고루 먹지 않으면 나의 몸은 어떻게 될까요?

① 몸이 해약해지고, 잘 자라지 못합니다.

② 조금만 움직여도 쉽게 피곤해집니다.

③ 병균에 대한 저항력이 약해져서 병에 잘 걸립니다.

④ 신경질을 잘 내고, 자기 중심적이 됩니다.

⑤ 변비가 생깁니다.

⑥ 빈혈이 생깁니다.

⑦ 뚱뚱해집니다.