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이달의식단

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  • 11월 12일 화요일
  • 중식
    • 칼슘찹쌀밥
    • 부대찌개1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 돈사태떡찜5.6.10.13.18.
    • 참나물들깨무침(오리엔탈소스)1.5.6.13.18.
    • 깍두기9.13.
    • 우유
    • 방울토마토12.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):1009.2 Kcal
    탄수화물(g) : 137.3
    단백질(g) : 48.8
    지방(g) : 28.7
    비타민A(R.E) : 517.5
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 46.5
    칼슘(mg) : 159.7
    철분(mg) : 6.3