설탕에 길들여진 입맛!
식습관의 작은 변화로 건강을 지키자

1. 설탕이 우리 몸을 병들게 한다.

◇ 우리의 면역 체계를 무너뜨린다.
   과도하게 설탕을 섭취하는 사람들은 면역력이 약해져 쇠약하고 감기에 걸리기 쉬우며 상처가 잘 낫지 않는다.

◇ 설탕은 저혈당 증세를 유발한다.
   설탕은 우리 몸에 빨리 흡수되어 혈당을 급격히 상승시킨 후 감소되는 증세(식은 땀, 현기증, 손발떨림, 집중력 감소, 피곤함, 혼수)를 유발한다.

◇ 성장기 학생들의 뼈가 부실해진다.
   설탕을 많이 섭취하게 되면 몸 안에 과도한 산성상태가 지속되어 체내의 산.염기 평형을 회복시키기 위해 미네랄의 사용이 증가하게 되고 칼슘 결핍을 초래한다. 설탕이 대사과정에서 뼈속 칼슘을 빼내어 사용하기 때문이다.

2. 음료의 설탕 함유량은?
 

3. 페트병 증후군이란? 
   탄산음료 등의 과다 섭취시 혈당이 급격하게 올라가 갈증, 배고픔, 체중감소, 의식상
   실의 증상이 나타난다.