안녕하세요^*^

2015년 3월1일자 부임한 영양교사 안영미 입니다.

2015학년도 학교급식에 대하여 학교운영위원회의(2015.2.13)에서 결정된 사항 및 올 한해 학교급식 운영사항 을 붙임과 같이 안내하오니 올 한해도 학부모님의 많은 성원 부탁드립니다~~^*^   
3월 새학기가 시작 된지 열흘이 지났습니다~ 꼭 아침밥을 먹여서 보내줄 수 있도록 부탁드립니다~

그이유를 5가지로 요약하면 다음과 같습니다!!

1.잠자는 중 써버린 300~500kal를 보충한다.

2.아침을 거르면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족해 피로감을 느낀다.

3.학습 및 업무능력을 높여준다.

4.아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족하게 된다.

5.변비를 예방할 수 있고. 아침식사를 하게 되면 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해준다.

.

아침을 거르면 혈액 순환을 방해하는 혈소판이 증가하므로.

아침식사는 이렇게 할 수 있도록 해 주세요!!

1. 복합탄수화물, 단백질, 비타민이 풍부하되

지방이 적은 음식 , 소화가 잘되는 음식으로

복합탄수화물 : 잡곡밥, 감자, 고구마

단백질 : 두부, 된장, 두유, 달걀, 우유, 요구르트

비타민, 무기질, 섬유소 : 사과, 바나나, 백김치,

콩나물, 시금치, 도라지, 양배추, 해조류 등으로 해주셔요!!

그런의미에서 '아침밥이 보약이다 ' 영양소식지와 3월 급식운영 홍보자료  

탑재하오니 참고하시기 바랍니다~