어린이 비만의 문제점은 무엇일까요?
  소아비만은 뚱뚱하지 않는 어린이에 비해 지방 세포수가 아주 많답니다.
  세포 크기는 줄어들 수가 있지만 세포 수는 줄어들지 않기 때문에 비만인 어 린이가 커서도 비만이 될 가능성이 아주 높지요. 
              <소아비만>    

     <성인비만>

◦ 어른이 되어도 비만해질 가능성이 큽니다.
어린이 비만은 지방세포수가 많은 만큼 성인비만으로 발전할 가능성이 높습니다.
◦ 만성질병에 걸릴 가능성이 큽니다.
예전에 어른들에게 많은 고혈압, 당뇨병 같은 질병들이 비만인 어린이에게 나타나고 있습니다.
◦ 심리적으로 좋지 않습니다.
비만인 어린이는 그렇지 않은 어린이에 비해 사회적으로 불안하고 침체되어 있으  며,우울감에 빠지기 쉽습니다.
 
  정상체중을 유지하자
   적게 먹고 많이 움직이면 살은 빠질 수밖에 없다는 것이 단순하지만 가장 확    실한 의학적 결론입니다.
    ◦ 정상체중을 유지하기 위한 적절한 식사요법은?
     ① 하루 세끼 식사를 균형 있게 규칙적으로 먹도록 합니다.
     ② 간식횟수를 1일 1, 2회 정도로 제한합니다.
     ③ 기름기가 많은 고기, 생선, 튀긴 음식을 피합니다.
     ④ 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.
     ⑤ 음식이 짜거나 매우면 식욕이 더 자극되므로 싱겁게 먹습니다.
     ⑥ 가급적 인스턴트식품의 섭취를 피합니다.