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이달의식단

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이전월 2019년 7월 다음월
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  • 7월 26일 금요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 시래기국5.6.13.18.
    • 닭찜5.6.13.15.18.
    • 진미채도라지무침5.6.13.17.
    • 건파래튀김5.13.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 기장밥
    • 어묵튀김1.5.6.9.13.16.18.
    • 맑은우동국5.6.9.13.18.
    • 비름나물무침5.6.13.18.
    • 고기떡볶이1.5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 카레라이스/짜장밥2.5.6.10.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 요쿠르트2.
    • 감자튀김(주름감자)5.
    • 미숫가루5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):860.2 Kcal
    탄수화물(g) : 142.6
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 256.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 297.8
    철분(mg) : 8.7

    칼로리(중식):1022.6 Kcal
    탄수화물(g) : 167.8
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 524.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 38.5
    칼슘(mg) : 272.1
    철분(mg) : 26.8

    칼로리(석식):868.0 Kcal
    탄수화물(g) : 162.2
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 299.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 40.4
    칼슘(mg) : 102.3
    철분(mg) : 3.7