미국 스텐포드 대학에서 4세 아이들을 대상으로 실험을 했습니다.

아이들 앞에 마시멜로를 각각 하나씩 놓으며

" 선생님이 잠깐 나갔다 돌아올거야.  그 때까지 마시멜로를 먹지않고 기다리면 마시멜로를 하나 더 줄게" 라고 약속했습니다.

물론 선생님이 돌아올 때까지 먹지않고 기다린 아이도 있었고 눈앞 마시멜로의 유혹을 못이겨 먹어버린 아이도 있었습니다.

실험팀은 15년 후 그 아이들의 삶을 추적했습니다.

그 결과, 눈앞 마시멜로의 유혹을 참아낸 아이들은 대체적으로 학업성적이 우수하고 스트레스를 잘 극복하며, 다른 사람과 조화롭게 어울리는 사회성 좋은 청년으로 성장해 있었습니다.

반면, 순간의 유혹을 참지 못하고 마시멜로를 먹어버린 아이들은 학업성적이 부진하고, 작은 어려움에도 쉽게 포기하며, 사소한 일에도 화를 잘 내는 청년으로 성장해 있었습니다.

이 마시멜로 실험은 당장의 욕구를 참아내고 인내할 수 있는 능력이 인생을 성공적으로 이끈다는 의미를 집약하고 있습니다.

마음속에 품고 있는 소망이나 목표한 바를 이루기 위해 인내하고 기다려 본 적이 있습니까?

내가 이루고자 하는 목표가 무엇이며, 언제까지 성취할 것인지, 그 목표를 이루는데 지금 하고 있는 일은 어떤 의미가 있는지 스스로에게 묻고 답하여 자신을 납득시켜야 합니다.

무엇인가 목표한 바를 이루고자 할 경우 앞에 보이지 않는 절망적인 상황에서도 그 목표를 기억하며 당장의 욕구를 참고 인내할 수 있는 힘

그것이 바로 '스스로에게 동기를 부여하는 힘' 입니다.

                                               -감성치유 중에서-