2010. 4월 식단표 및 급식소식 |
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작성자 | 안금희 | 등록일 | 10.03.26 | 조회수 | 235 |
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- 어린이를 위한 식생활 지침 - 채소, 과일, 우유 제품을 매일 먹자. - 여러 가지 채소를 매끼 먹습니다. - 우유를 매일 2컵 이상 마십니다. 고기, 생선, 달걀, 콩 제품을 골고루 먹자. - 고기, 생선이나 달걀을 매일 먹습니다. 매일 밖에서 운동하고, 알맞게 먹자. - 매일 걷기, 줄넘기, 뛰어놀기 등의 운동을 합니다. - 나이에 맞는 키와 몸무게를 압니다. - 하루에 두 끼 이상을 밥으로 먹습니다. 간식은 영양소가 풍부한 식품으로 먹자. - 간식으로는 과일과 우유가 좋습니다. - 과자나 음료수, 패스트푸드를 적게 먹습니다. 음식을 낭비하지 말자. - 음식은 먹을 만큼 덜어서 먹고, 식사예절을 지키자. - 음식을 먹기 전에 손을 씻습니다. - 제자리에 앉아서 바른 자세로 먹습니다. |
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