건강한 여름방학을 보내요..

학생 여러분!

이제 몇 일 안 있으면 여름 방학이 시작되죠? 학생들 모두 방학이 기다려지나요?

여름은 여러분들이 놀기에 좋은 계절이기도 하지만, 너무 무덥고 비가 많이 오는 계절이라 여러 가지 건강상 유의하여야 할 일이 많이 있답니다.

여러분은 그 동안 규칙적으로 학교생활과 기숙사 생활을 하다가 방학이 되면 가정으로 돌아가 조금은 게을러져 운동부족이 생기고 긴장이 풀어지면서 몸이 아파 방학을 괴롭게 보내고 오는 학생들을 간혹 볼 수 있는데 올 여름 방학은 우리 모두 규칙적인 생활과 위생적인 생활로 건강한 여름 방학을 보내도록 합시다.

그럼 먼저 규칙적인 생활은 어떤 생활일까요?

1. 일찍 자고 일찍 일어납니다.

2. 세끼 식사시간을 지켜 식사를 하도록 하며, 항상 감사하는 마음을 갖도록

합니다.

3. 자기에게 맞는 운동을 매일 일정한 시간에 꾸준히 하도록 합니다.

4. 자기 방 청소를 스스로 해 봅니다.

5. 외출을 부모님과 생활지도선생님의 허락을 받은 후 계획을 세워서

행동합니다.

 다음은 위생적인 건강 생활인데요

1. 손, 발, 몸을 깨끗이 씻고 땀 흘린 속옷을 자주 갈아 입어 깨끗하게 합니다.

2. 불량식품, 노점식품, 풋과일은 사먹지 말고 군것질을 가급적 하지 않습니다.

3. 끓인 물과 끓여서 익힌 음식을 먹습니다.

4. 강한 햇빛을 받으며 오래 놀지 않도록 합니다.

그리고 평소 건강에 이상이 있다고 생각한 친구나 이번 건강검진에서 유소견자로 진단 받은 학생들은 이미 부모님께 가정통신으로 알려드렸으므로 부모님과 함께 다시 관련검진을 받도록 하며, 충치가 있거나 시력이 좋지 않은 학생도 부모님과 함께 여유를 갖고 병원에서 검진을 하고 그에 따라 안경을 착용하던가, 치료를 받도록 합시다.

학생 여러분 !

몇 번 씩 강조해도 지나침이 없는 것은 건강입니다. 위에서 이야기 한 내용은 여러분이 수도 없이 들은 내용이라 잔소리같이 느껴질 수도 있을 겁니다. 하지만 잘 지켜지지 않는 것도 바로 건강에 관한 실천사항이지요. 이제 다시 시작하는 방학! 건강 생활규칙을 잘 지켜 즐거운 방학, 건강한 방학을 보내고 우리 다시 만나도록 합시다.