나의 식습관! 체크해 봅시다.

1. 쌀밥보다는 보리밥이나 콩밥등 잡곡밥을 자주 먹는다.

2. 녹황색 채소를 신경 써서 챙겨 먹는 편이다.

3. 마시는 요구르트와 치즈를 평소 즐긴다.

4. 밥을 먹을 때 의식적으로 육류와 채소류 반찬을 골고루 먹는다.

5. 하루에 20가지 이상의 음식을 먹는다.

6. 콩으로 만든 된장, 두유, 청국장, 두부 등을 좋아한다.

7. 간식으로 견과류를 먹는 편이다.

8. 과일쥬스보다는 야채쥬스를 마신다.

9. 아침 식사는 거의 거르지 않는다.

10. 식빵은 흰색식빵 보다는 통밀 빵이나 보리빵 등을 먹는다.

11. 하루 한 잔 이상 우유는 꼭 마신다.

12. 외식은 주 1회 이하이다.

13. 채소는 익힌 것 보다는 생것을 좋아한다.

14. 튀김종류를 싫어한다.

15. 햄버거, 피자, 치킨 등은 한 조각 정도밖에 못 먹는다.

16. 특별히 좋아하는 음식도 없고 싫어하는 음식도 없다.

17. 감자와 고구마를 좋아한다.

18. 멸치 반찬을 자주 먹는다.

19. 과일을 자주 먹는다.

20. 제철과일, 생선은 그때그때 즐긴다.

21. 선짓국이나 순대 등을 좋아한다.

22. 김, 미역, 다시마, 파래 등 해조류를 끼니마다 먹는다.