학부모님 안녕하세요?

여름방학을 맞이하여 귀댁에 건강과 행복이 충만하기를 기원합니다.

문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 지원하며, 청주시체육회에서 운영하고 있는 ‘국민체력100’ 사업을 소개해드리겠습니다. 청주체력인증센터에서는 청소년들의 체력수준을 높이고, 불규칙 생활과, 비만으로 인한 합병증을 예방하기 위해 전문가의 정확한 측정과 진단 그리고 맞춤형 처방으로 청소년을 위한 체력증진교실을 운영하고자 합니다. 많은 청소년이 상담과 참여할 수 있도록 협조 부탁드립니다.

▨ 개요

❍ 사 업 명 : 2016년 청소년을 위한 체력증진교실 1기 운영

❍ 운동기간 : 2016년 7월 18일(월) ~ 8월 19일(금)

❍ 모집기간 : 2016년 7월 5일(화) ~ 7월 8일(금)

❍ 모집인원 : 50명(선착순모집)

❍ 체력증진교실1기 : 7월~8월 4주 과정으로 주 5회 운영(월~금 1일 각 1시간 운영)

▨ 운동프로그램

❍ 스트레칭, 자기체중을 이용한 근력운동, 유산소 운동

❍ 도구(덤벨, 케틀벨, 폼롤러, 탄성밴드)를 이용한 근력운동

▨ 운동효과

❍ 유산소운동을 통한 심폐지구력 강화

❍ 근력운동을 함으로써 기초대사량 증가

❍ 비만으로 인한 합병증 예방

▨ 수강료 : 무료 (인터넷 조회 http://nfa.kspo.or.kr/ )

2016년 7 월 4 일

송 절 중 학 교 장