흡연을 예방하기 위하여...

 =======나의 자아존중감 올리기================

청소년들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 잘 알면서도 흡연을 시작하는데 , 그 이유 중의 하나는 흡연이 부족한 자신감을 채워 주거나 자아 존중감을 높여 줄 것이라는 잘못된 생각 때문입니다 . 자아 존중감이란 ‘ 자신을 좋아하고 자신의 현재 상태와 자신이 하는 일에 자부심을 느끼는 것 ’ 을 말합니다 .

자아 존중감이 높은 사람은 담배에 의지해서 자신의 존중감을 높이려고 할 필요가 없지만 , 자아 존중감이 낮은 사람은 다른 사람이 그것을 눈치채지 않았으면 하는 바람으로 흡연을 선택합니다 . 자아 존중감이 낮은 사람 중에는 자신의 좋은 점을 발견해내지 못해서 그런 경우가 많습니다 . 그러므로 자신에게 어떤 좋은 점이 있는지를 찾아내는 노력을 하는 것이 중요합니다 . 또한 다음을 소리 내서 반복하여 읽는 것도 도움이 될 수 있습니다 .