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이달의식단

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  • 10월 6일 목요일
  • 중식
    • 흑미밥
    • 콩나물들깨국 (5.)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15.)
    • 콩알새송이어묵볶음 (1.5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 우유 (2.)
    • 조각멜론
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):527.8 Kcal
    탄수화물(g) : 81.2
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 8.1
    비타민A(R.E) : 322.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 310.4
    철분(mg) : 4.5