소아 청소년 비만의 경우 체중감량이 아닌 체중 유지를 목표로 식이요법과 운동요법, 행동 수정을 함께 시행하게 됩니다. 무리한 체중감량을 목표로 하게 되는 경우 성장과 발달에 문제가 생길 수 있습니다. 즉 키는 크지만 체중은 유지하는 느낌으로 지속적인 생활습관 개선이 이루어진다면 성장이 끝났을 때 비만에서 벗어날 수 있습니다.

  비만이란? 음식을 지나치게 많이 먹거나 먹은 만큼 운동을 하지 않을 경우에 몸에 지방이 과다하게 축적되어 생기는 증상입니다. 중요한 것은 어린이 비만은 지방세포의 수가 증가하여 생기는 비만이 많으므로 성인이 된 후에도 비만이 될 가능성이 크므로 어려서부터 올바른 식습관과 운동으로 비만이 되지 않도록 노력해야 합니다.

◆ 어떤 사람이 비만해 지기 쉬울까요?

양측부모가 비만인 경우 - 자녀의 비만율은 80%

부모 중 한 쪽이 비만인 경우 - 자녀의 비만율은 40%

부모 모두가 야윈 경우 -자녀의 비만율은 9%가 비만이 될 수 있다는 보고가 있습니다.

부모님 등 가족 중에 비만이 있을 경우 식생활, 운동 등에 더욱 관심을 가져야 합니다.

많이 먹고 활동을 잘 하지 않아서 생기는 것으로, 활동량이 적은 사람이 소비열량보다 섭취열량이 많으므로 비만이 될 가능성이 높습니다.

불안감, 분노 우울감 등의 정신불안과 욕구불만의 돌파구를 먹는 데서 찾는 경우에 비만으로 이어집니다.

고 칼로리 식품을 과잉하는 습관, 과식, 폭식 ,또는 야식을 즐겨먹는 사람은 비만해지기 쉽습니다.

♣ 항상 즐겁고 긍정적으로 생활하는 마음이 중요 합니다

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