5월엔 감사할 일이 참 많아요. 부모님, 선생님, 사랑하는 가족들...

뿐만 아니라 푸르른 하늘과 시원하고 향긋한 바람, 눈 닿는 곳마다 예쁘게 무리지어 피어난 꽃을 품고 있는 지구의 땅에도 감사드리고 싶어요.

부모님과 선생님은 건강하고 밝게 자라나는 아이, 조금씩 배려할 줄 알고 남을 도와주는 아이, 스스로 건강을 챙기며 안전과 질서에 조금씩 눈떠 가는 여러분들이 대견스럽고 고맙습니다.

5월의 아름다운 날들! 사랑한다고 자꾸 얘기하고, 고맙다고 인사하고, 잘한다고 칭찬하는 편지를 써 볼까요?

백운친구들 모두 5월 하늘 닮은 푸르른 가족이 되었으면 좋겠어요.

① 비누를 사용하여 흐르는 물에 자주

손을 깨끗하게 씻습니다.

② 사람이 많이 모이는 곳, 수영장 등의

출입을 금하며 눈병 걸린 사람의 손이나

분비물을 만지거나 수건, 세숫대야 등을 함께

사용하지 않습니다.

③ 눈을 함부로 비비지 말고 얼굴을 만지지 않는 것이

좋습니다.

④ 안약은 같이 쓰지 않으며 반드시 안과 전문의의 치료를 받습니다.( 전염성 결막염 유무 파악 )

⑤ 전염성 눈병에 걸린 아동은 자신은 물론 친구들에게

전염되는 것을 막기 위하여 학교, 학원은 전염이 없어질 때까지 등교중지합니다.(의사소견서 제출 시 출석처리)

식중독 유의하세요. 식중독은 원래 여름에 잘 발생하는 질병으로 알려져 있습니다. 하지만, 최근에는 계절을 불문하고 발생하고 있습니다. 그렇다면 식중독을 예방하기 위해선 어떻게 해야 할까요?

1.손 씻기 : 손은 비누를 사용하여, 손가락 사이사이, 손등 까지 골고루 흐르는 물로 20초 이상 씻어요.

2.익혀먹기 : 음식물은 중심부 온도가 74℃, 1분 이상 조리하여 속까지 충분히 익혀 먹어요.

3.끓여먹기 : 물은 끓여서 마셔요.

-식품의약품안전청-

▶ 보습 및 피부 관리를 철저히 해야 합니다.

- 목욕은 매일 미지근한 물로 20분 이내로 합니다.

- 비누목욕은 2~3일에 한번, 때를 밀면 안 됩니다.

- 보습제는 하루에 2번 이상, 목욕 후에는 3분 이내에 바릅니다.

- 순면소재의 옷을 입어야 합니다.

- 손발톱을 짧게 깍도록 합니다.

▶ 스트레스를 잘 관리해야 합니다.

▶ 적절한 실내 온도와 습도를 유지해야 합니다.

▶ 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록

합니다. (출처: 대한소아알레르기학회, 보건복지부 외)

▣ 5월 31일은 세계 금연의 날 ▣

세계는 지금 흡연이 개인의 행복과

국가의 경제를 좀먹는 요인으로 보고

‘담배와의 전쟁’에 나섰다.

지난 16일 제58차 세계보건총회에서

세계 각국은 앞 다투어 담배규제에

관한 세계보건기구(WHO) 기본협약에 가입했고 우리나라도 협약비준서를 기탁하고 운동에 동참했다.

이에 청소년 흡연이 나쁜 이유를 알아보겠습니다.

▶ 청소년의 세포, 조직 그리고 장기는 아직 완전하게 성숙하지 않은 상태에 있습니다. 따라서 담배와 같은 해로운 물질과 접촉하는 경우, 성숙한 세포나 조직에 비해 더 큰 손상을 입게 됩니다.

▶ 청소년 시절에 흡연을 시작한 사람은 자연히 전체 흡연 기간이 더 길어지고, 흡연양도 더 많아지게 됩니다. 담배의 해독은 담배를 많이 그리고 오래 피울수록 더 커지게 됩니다.

▶ 청소년의 흡연은 니코틴 중독을 더욱 심화시킵니다.

성장기에 있는 청소년들은 성인에 비해 흡연으로 인한 특별한 신체적 증상을 느끼지 못하기 때문에 습관적으로 흡연하게 되고, 중독에 빠져들게 됩니다.

▶ 청소년 탈선의 시작은 흡연으로부터 시작됩니다. 그 동안 금기로 여기던 흡연 금지 규범을 일단 깨고 나면 다음 단계의 금기로 넘어가게 됩니다.

『 돈을 잃으면 적게 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는

것이며, 건강을 잃으면 모두 잃는 것이다. 』

▣ 음란물에 대하여 ▣

음란물이란 돈을 벌기 위한 목적으로 생식기와 자극적인 행위를 강조하여 보여줌으로써 그것을 읽거나 보는 사람 으로 하여금 성적으로 흥분하게 만드는 글, 사진, 영상, 만화, 잡지 등을 말합니다.

최근 인터넷이 생활화 되면서 청소년들은 자신의 의도와 상관없이 음란물에 노출되어 있습니다.

1. 음란물의 문제점

- 자극적이고 과장된 내용만 들어 있어 성적충동이 증가하는

청소년들에게 더욱 위험합니다.

① 성폭력을 일으킬 수 있습니다.

② 성인보다 쉽게 음란물 중독에 빠질 수 있습니다.

③ 잘못된 성 지식을 갖게 되어 이상한 성 행동을 합니다.

2. 음란물 대처법

① 성에 대한 호기심을 부모님이나 선생님과

대화를 통해 해결하여 올바른 지식을 얻도록 합니다.

② 텔레비전, 책, 인터넷 등에 나오는 잘못된 성 지식을 그대로 받아들이지 않고 비판할 줄 알도록 합니다.

③ 운동, 독서, 악기 연주, 그림 그리기 등 건전한 취미생활을 갖도록 합니다.

▣ 탄산음료 좋아하면 뚱뚱해져요!? ▣

탄산음료에는 많은 당분이 함유되어 있습니다. 소비자 시민모임에서 조사한 바를 보면,

▶ 콜라 1캔에 평균 30g의 당이 검출되었다고 한다. 이는 각설탕 9개 즉 설탕 두 큰 술의 양과 동일하다고 보면 됩니다.

▶ 모 방송사에서 쥐를 통해 실험을 한 적이 있습니다.

한 그룹의 쥐들에게는 사료와 함께 콜라를 먹였고, 다른

쥐들에게는 사료와 물을 먹였다.

4주 후 콜라를 먹인 쥐는 물을 먹인 쥐보다 10g 이상

무게가 늘었고 내장지방도 4g 늘어나 있었답니다. 이와

같이 탄산음료는 비만의 원인이 되고 있다고 전문가 들은 지적합니다.

▶ 비만이 걱정되면 음료수 대신 물을 마셔요. 그리고 인스턴트 음식이나 과자도 피합시다.

2008년 청소년건강행태온라인조사 통계자료에 의하면 청소년의 10명 중 4명은 스트레스와 우울감을 경험하고 있으며, 13~18세의 스트레스 인지율은 전체의 43.7%, 남학생 38.1%, 여학생 50.1%로, 우울감경험률은 38.8%, 남학생 34.0%, 여학생 44.3%이었습니다.

특히 ADHD는 초등학생 15.8%, 중등학생 13.7%, 고등학생 9.5%로 성장하더라도 몇 가지 문제들은 상당히 지속이 되기에 조기발견 및 꾸준한 치료가 필요합니다.

(출처: 서울 광역소아청소년정신보건센터장)

청소년의 정신과 질환의 발생요인은 여러 가지가 있을 수 있겠으나, 최근에는 병리적인 검사에 의한 뇌의 변형이 관계되는 것으로 이야기 되고 있습니다. 특히 뇌 변형은 진행될수록 정상 생활로의 복귀가 어려워지는 것으로 조기 진단 및 치료가 중요하며 조기개입을 위해서는 정신건강에 대한 사회적 편견 없이 학생들의 건강한 정서ㆍ행동발달 지원을 위하여 학교와 지역사회의 정신건강 사업과 가정에서의 지속적인 주의와 노력이 체계적으로 수행되어야 합니다.

(출처: 2010 교과부 정서행동발달 선별검사 매뉴얼)