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이달의식단

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  • 2월 2일 화요일
  • 조식
    • 콘샐러드g1.5.13.
    • 스마일감자&토마토케첩5.12.
    • 군대리아1.2.16.5.6.10.12.13.15.
    • 블랙사파이어포도
    • 시리얼(콘푸로스트)+우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경흰쌀밥
    • 로스팜김치찌개1.5.6.9.10.13.
    • 꽈리고추달걀장조림1.5.6.13.
    • 너비아니파프리카볶음2.5.6.10.13.14.16.18.
    • 석박지9.
    • 자두에이드
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 삼색수제비국5.6.8.9.13.
    • 무장아찌양념무침g13.
    • 오삼불고기g5.6.10.13.18.
    • 배추김치(경2)9.13.
    • 돌머스캣파라다이스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1467.9 Kcal
    탄수화물(g) : 158.3
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 79.7
    비타민A(R.E) : 578.3
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 69.6
    칼슘(mg) : 692.5
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):785.3 Kcal
    탄수화물(g) : 82.6
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 210.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 56.9
    칼슘(mg) : 243.8
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):652.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 5.6
    비타민A(R.E) : 273.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 219.3
    철분(mg) : 3.7